一、0-3 天：养号期（权重打底，真人模拟）

1. 设备与网络合规：严格执行 “一机一卡一号”，用 4G/5G 注册，禁用 WiFi 批量起号、多设备登录 / 切号。
2. 行为模拟标准：
   • 每天刷 30-60 分钟垂直内容（同领域对标账号），做 10-15 次有效互动（点赞 + 评论 + 转发，评论需与内容强相关，避免灌水）。
   • 每天关注≤5 个同行，用 “不感兴趣” 过滤无关内容，强化账号垂直标签。
   • 前 3 天不发作品、不改资料、不营销，只做用户行为。
3. 完成标准：刷到的内容 80% 以上为目标领域，账号诊断显示 “标签匹配度高”。

二、4-7 天：测试期（内容试错，数据筛选）

1. 内容创作规范：
   • 原创优先：原创度≥95%，AI 辅助创作需标注来源，不搬运、混剪（影视素材占比≤30%），静态图文轮播不超 7 秒。
   • 结构模板（提升完播率）：0-3 秒抛痛点 / 反差（如 “太空舱民宿避坑：90% 人没注意这 3 点”）；3-15 秒给干货 / 场景展示；结尾留互动钩子（“你住过太空舱吗？评论区说说体验”）抖音。
   • 发布细节：选目标人群活跃时段（如亲子号晚 19-21 点），带 2-3 个精准标签 + 1 个弱相关热点标签，封面统一风格、突出亮点抖音。
2. 数据门槛（合格线）：

   指标	合格值	优化方向
   完播率	＞30%（5 秒完播率＞60%）	优化 0-3 秒开场，缩短时长至 15-30 秒
   点赞率	＞3%	强化内容价值，增加干货 / 情绪点抖音
   评论率	＞1%	结尾引导互动，预埋话题评论抖音
   转粉率	＞1%	简介 / 结尾清晰告知 “关注能获得什么”
3. 避坑提醒：前 7 天不挂购物车、不私信导流、不出现第三方联系方式，避免违规降权。

三、8-21 天：增长期（数据放大，权重拉升）

1. 内容放大策略：
   • 复刻测试期数据最好的 1-2 条内容，用不同角度 / 场景重拍，形成 “系列化”，强化账号标签。
   • 每周稳定更 3-5 条，保持节奏，不中断、不跨领域发布。
2. 互动与权重提升：
   • 发布后 30 分钟内快速回复评论，激活二次推荐池。
   • 引导粉丝 “收藏 + 关注 + 复看”，提升铁粉互动率（2026 年权重占比高）。
   • 可小额精准投流（100-200 元），定向对标账号粉丝，放大精准流量。
3. 合规底线：
   • 敏感类目（食品、美妆、医疗）需补齐资质，不夸大功效、用极限词抖音。
   • 不刷量、不买粉，系统 AI 反作弊 5.0 可精准识别，违规将进 30 天流量黑名单。

四、冷启动核心避坑清单（2026 年重点红线）

1. 禁止行为：第三方刷量、多账号互相导流、频繁改资料 / 定位、无资质带货、过度营销（每分钟广告＞2 次）。
2. 违规后果：限流、降权、关闭商业功能、封号，严重者影响关联账号。
3. 应对措施：用创作者中心 “账号诊断” 每日自查，及时补齐资质，聚焦原创内容。